Lõhe on ilmselt teie tüüpilisel hommikusöögimenüül – ja see on mõistetav. Rasvane kala on suurepärane näide tervislike rasvade allikast, mis hoiab teid täiskõhutundena ilma liiga kaloririkkana.
Lõhe annab ka valku ja oomega-3-rasvhappeid, mis arvatakse samuti vähendavat südamehaiguste riski. Kala on ka joodi allikas, mis aitab hoida teie ainevahetust tippvormis.
Alustage oma päeva munapudru või lõhega rukkileival ja lisakalorid aurustuvad päeva jooksul, samal ajal kui tunnete end energiat täis.